浴室收納方法╳強力吸盤掛勾
最近剛買新房子，
房子本身裝潢也都還蠻高檔奢華的，
但是女生的瓶瓶罐罐實在太多了！
浴室的收納有點不足！
不過幸好這間浴室夠大，還有浴缸
因為很喜歡泡澡，
有很多精油瓶瓶罐罐等等工具，
剛好看電視看到
歡樂智多星有一次叫賣哥在估價
示範一款強力吸盤掛勾！！
瞬間眼睛為之一亮
剛好我浴室裡面玻璃最多~
後來我發現他的官網有一款SEM系列
走金屬奢華質感風
跟我現在浴室風和無違和感
這個很重要 
這不就是我在找的免釘免鑽強力無痕吸盤掛勾
▲透明的肥皂盒+金屬質感的吸盤掛勾
▲強力吸盤掛勾善用牆面的空間
之前我有買過一些無痕掛勾貼，
但撕起來都會殘膠！
相對這款使用上簡單多了，
而且不破壞牆壁壁面
之前我有風水師說牆壁亂釘釘子會破壞風水，
所以後來我都是用強力吸盤掛勾的！
▲強力吸盤毛巾環
擦手巾可以任意掛在適合的位置唷!
我現在如果出去旅遊，
也會帶幾個強力吸盤掛勾放在行李箱裡，
有時候洗手檯不會很大，
可以把一些瓶瓶罐罐掛在牆壁上，
真的超方便的唷！
這吸盤很好吸，也很好拿下來！
趕快買強力吸盤掛勾回去佈置浴室吧
▼輕鬆一下看新聞▼
睡前30分鐘關螢幕 身心放鬆好入睡
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）為了更容易應對壓力，我們想要採取兩個層面的做法：主動和被動。
主動壓力管理
主動管理自己的壓力時，我們通常會使用有效減低壓力指數的方法，包括持續的運動、冥想，或是花時間和你喜歡的人在一起。這些方法也包括獲得充足的睡眠（七至九小時）和身體運作所需的適當養分。
讓我們簡短說明一下最後這兩項，因為它們通常也會形成壓力來源。我知道七至九小時是很長的時間，我也了解忙碌的生活需要很多清醒的時間做好每一件事。就我自己身為母親、妻子、一家之主、演講者、作家、心理學家、教練、司機和偶一為之的廚師……，我也明白時間的珍貴價值。但重點是：如果你得到適當的睡眠，人生會是全新的開始。研究顯示，持續良好的睡眠可以幫助你：
□ 減重
□ 加強表現
□ 減少壓力
□ 更快樂
□ 少生病
□ 改善記憶
□ 帶動創意
□ 更有活力
□ 更長壽
所以，多睡一點吧！食物對壓力指數也有很大的影響。過多的糖分或咖啡因會增加壓力。加工食品的糖分、脂肪和鹽分都很高，會增加壓力荷爾蒙皮質醇的指數。脫水也會讓身體產生壓力。所以請選擇新鮮、富含所需營養的全食物：蛋白質、好的碳水化合物和健康的脂肪。
揮別完美主義小訣竅：如何睡得好？
獲得良好夜間睡眠的最好辦法，是發展一些有助放鬆的夜晚儀式。螢幕（電視、iPad 和智慧型手機）通常會刺激你的神經系統，所以睡前30分鐘先關掉它。把燈光調暗，看書、冥想或洗個熱水澡，讓身心準備放鬆並入睡。
被動壓力管理
現在我們來看看被動管理壓力的方法。這個策略在你知道自己的壓力指數正往上升時很有用。當你發現壓力達到六或以上時，請做些有助於減輕壓力的事。怎麼做？沒有所謂正確的方法。我建議每個人發展適合自己的有效策略清單。為什麼不只一個呢？因為有些情況需避免某些行動。比方說，如果我正在演講台上對著兩千人說話，而我的壓力指數真的很高時，我可沒辦法叫他們等我先去泡個澡。
我的個案使用的一些方法包括：
□ 深呼吸
□ 冥想
□ 聆聽激勵人心的音樂
□ 看好笑的影片
□ 在床上跳躍
□ 吹泡泡
□ 從事戶外活動
□ 塗鴉
□ 沖個熱水澡
□ 散步
□ 找樂觀的朋友聊天
□ 禱告
□ 做伏地挺身
□ 騎單車
練習活動 壓力減輕方式
現在輪到你了。列出有助自己減輕壓力的清單，亦即你知道可以讓自己放鬆的活動。請至少列出十項。隨時帶著這張清單，可以放在皮夾裡、存在手機裡、放在桌上、車裡。當壓力指數升高時，進行清單中所列的項目活動。如果還是不能減輕你的壓力指數，試試另一個活動直到成功為止。
（本文摘自／你比自己想的更完美／商周出版）
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